 |
| وجبات غنيه بالحديد |
الافطار
عدد 2 بيضة مسلوقة او محمرة فى السمن
رغيف خبز
قطعة جبن قريش + جرجير
عصير برتقال او ليمون او كمبوت خوخ او مشمش
الغذاء
طبق خضار سوتية ( كوسه + خرشوف + بطاطس + فاصوليا + جزر + فلفل رومى + بصل )
قطعة لحم مشفى متوسطة
طبق متوسط ارز
طبق سلاطه
فاكهة الموسم مثل البرتقال او الجوافه
العشاء
عدد 2 قطعة متوسطه كبده مشويه
رغيف خبز
طبق سلاطة متوسط (مجموعة خضروات خضراء وصفراء وحمراء + ليمون ) فاكهة الموسم
0 التعليقات:
إرسال تعليق