مكتبة فيديوهات دكتورة ولاء الحجاج

اقرء المزيد

نصائح هامة للبهاق

نصائح هامه للبهاق 

نصائح غذائية :

o الامتناع قدر الامكان عن تناول الملح والسكر 

o الاقلال من المقليات و الاغذية المعلبة ( مثل البطاطس وغيرها ) والمياه الغازية بأنواعها 

o  تناول الاسماك ثلاث مرات فى الاسبوع مثل البلطى والتونه لاحتوائها على مادة الاوميجا3 

o  تناول الخضروات الداكنه اللون مثل     ( الجرجير- الكرات – البقدونس – الفاصوليا الخضراء – السبانخ )

o  تناول العصائر التى تحتوى على فيتامين C مثل ( البرتقال – الليمون – الجوافة الاناناس – اليوسفى – التفاح الاخضر ) مع مراعاة اضافة ملعقة من العسل النحل الطبيعى عند التحلية 

o المحافظة على الصحة العامة وعدم الاصابة بأمراض أخرى من امراض المناعة مثل السمنة المفرطة – السكر – الضغط 

o  معالجة الامراض التى يمكن أن تؤثر على الجهاز المناعى مثل الانيميا – امراض العيون – تسوس الاسنان – وأمراض اللثة

o الاكثار من شرب الماء بمتوسط 3 لتر ماء يوميا 

o يراعى استخدام واقى شمس فى الفترة من العاشرة صباحا حتى الرابعة عصرا 

o البعد عن التعرض للإصابات أو الحروق  والجروح 

o مراعاة الحالة النفسية ومحاولة تحسينها بقدر الإمكان

استشارى التغذيه العلاجيه 

التغذيه العلاجيه 

نصائح غذائيه 

اقرء المزيد

نظام لعلاج النحافه (زيادة الوزن)

نظام لعلاج النحافه 

نظام علاج النحافه ( زيادة الوزن )

(ربع ك ) عسل نحل + ( ربع ك ) قشطه وتؤخذ منه ملعقه كبيرة بعد الافطار

( ربع ك ) زبدة + ( ربع ك ) مربى تين وتؤخد منه ملعقه كبيرة بعد العشاء

( ربع ك ) عسل أسود + ( ربع ك ) طحينة وتؤخد منه ملعقه كبيرة بعد العشاء

فول سودانى أو مكسرات طوال الاسبوع

برنامج علاج النحافة

الآفطار :

جبن دوبل كريم + 2 ملعقة نحل أو عسل نحل أو مربى بالقشطة + 2 ملعقة كبيرة ( البودر العلاجى ) تذوب فى كوب لبن بارد

الغداء :

200 جم لحم أو ربع فرخة أو سمكة مقلية + طبق أرز + خضروات + ملعقة كبيرة عسل أسود

بين الوجبات :

كوب عصير طازج + بسكويت + كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة

العشاء :

بطاطس بورية + كوب زبادى بالعسل الاسود + 2 ملعقة عسل نحل

قبل النوم :

2 ملعقة كبيرة ( البودر العلاجى ) تذاب فى كوب لبن بارد

انظمه غذائيه 

اقرء المزيد

استشارى التغذيه العلاجيه

استشارى التغذيه العلاجيه 

التغذية العلاجية المقصود بها ذلك العلم الذى يقوم على دراسة انواع الغذاء وتأثير تلك الاغذية على صحة الانسان ومجموعه التفاعلات ا لتى تتم بين اعضاء الجسم وتلك الاغذية ومدى الفائدة او الضرر الذى يعود على الجسم جراء تناول تلك الاغذية

والتأثير هذا يتم دراسته فى كل المراحل العمريه للانسان بداية من الطفولة مرورا بالبلوغ والمراهقة ثم الشباب ووصولا الى فترة الشيخوخه

ولهذا العلم عدة فروع تندرج تحته منها الاسس الغذائية السليمة ومنها الكيمياء الحيوية و ولعم آخر يسمى " علم وظائف الجسم " كماان التغذية العلاجية ايضا تشمل دراسة التفاعلات التى تتم بين الادوية والاغذية داخل جسم الانسان

من المعروف ان عامل الصحه لدى الانسان يعتمد على تناول الانسان للاغذية الصحية والتى تحتوى على العناصر الغذائية الهامة لبناء الجسم بناء سليم

ويجب انم يكون الغذاء متوازن يحتوى على مجموعه مختلفة من العناصر الهامة والتى تسعاد على امداد الجسم بالطاقة

ودور دراسة ا لتغذية العلاجية هو الارتقاء بالمستوى الصحى للمرضى ومن خلال التغذية العلاجية يمكننا ان نعلم على علاج بعض المرضي نمن خلال الاغذية بجانب الادوية

وخصوصا هؤلاء الذين يعانون من بعض الامراض فى المعده او بسبب سوء التغذية والسمنة وغيرها والتى تسهم التغذية العلاجية فى حلها .

ودور استشارى التغذية العلاجية فى تلك المهمة هو ان يقوم اولا بالتشخيص الدقيق للحاله التى امامه ومنها يستطيع ان يحدد البرنامج الغذائى المناسب ونوعية الاطعمية التى سوف يتناولها هذا المريض

ومتابعة المريض وتقديم الاستشارات والنصائح الغذائية المختلفة للمريض كما ان استشارى التغذية العلاجية يقوم بعمل الجولات اليومية لمتابعة المرضى والتطورات الصحية لديهم ومدى تحسين البرنامج الغذائى فى التحسن على صحة المريض .

اقرء المزيد

حقن البهاق الفورى

حقن البهاق الفورى 

البهاق هو مرض يصيب الجلد وهو عبارة عن نقص ما يحدث فى الخلايا الصبغية للجلد وهو احد الامراض التى حيرت الكثير من العلماء حتى الان او حتى لا سباب حدوثة الا ان بعض البسطاء ساد لديهم اعتقاد ان البهاق يتسبب فيه تناول الاطعمه المكشوفة او خصوصا الالبان بمشتقاتها والملح اذا مر عليه جسم البرص

ويطلق علية باللفظ الدراج " البرص " وذلك لا عتقادهم ان مرور حشرة البرص على الاغذية هو المتسبب فى هذا المرض

تكشف لنا الدكتورة ولاء بعض الاسباب والحقائق حول هذا النوع من الامراض الجلدية

تقول الدكتورة البهاق هو مرض جلدى يصيب الخلايا الصبغية داخل الجسم " الميلانين " ويترتب على ذلك ظهرو بقع بيضاء على الجلد وهو مرض غير ضار بالصحه او معدى ولكن كل المشكلة التى يتسبب فيها هى مشكلة شكلية تتسبب فى الكثير من الاذى النفسي للمريض

ولم نستطع التوصل حتى الان الى سبب محدد او ملموس للاصابة بمثل هذا النوع من المرض وقد ترجع الاسباب فى الاصابة به الى بعض الاسباب الوراثية

ومن الممكن ان يكون السبب وراء الاصابة به هو التعرض لبعض الصدمات النفسية والعصبية او لسوء استخدام البعض للمستحضرات الكيماوية والتى تؤدى الى الاصابة بمثل هذا المرض او حدوث بعض الاضطرابات فى الجهازالمناعى للجسم



المناطق التى يظهر بها البهاق

البهاق قد يصيب كل اجزاء الجسم بلا استثناء الا ان المناطق الشائع ظهورة بها هى الوجه والرقبة والكفين ومنطقة الفخذين والصدر وقد يصيب فروة الرأس ايضا

ويؤدى الى تغير لون الشعر الى اللون الابيض وهناك من يظهر لديهم بعض من البقع فوق جفون العين

الا ان البهاق هو نوع من الامراض صعبة العلاج وهو ضيف ثقيل الظل

ويؤدى البهاق الى ضعف المناعه فى الجسم بصفة عامه وقد تؤدى الاصابة بمرض البهاق الى الاصابة ببعض الامراض التى تصاحبه مثل بعض امراض الغدة الدرقية او الثعلبة او الانيميا الخبيثة

ومع التقدم الهائل فى مجال الطب والعلاجات توصل العلم الحديث الى اساليب علاجية حديثة تقضى على البهاق تماما ونهائيا

وذلك من خلال استخدام اشعة puva وتستخدم من خلالها عقار معين يتم وضعه على الجلد على الجزء المصاب حتى يتم من خلالها تنشيط خلايا الميلانين المتبقية فى الجلد ويتم ذلك على عدة جلسات

وهناك طريقة اخرى للعلاج وهى عن طريق حقن او زراعة بعض الخلايا الصبغية الطبيعية لتعزز من وجود الخلايا الصبغية بالجلد وتغطى بها المناطق المصابة وتستغرق ساعات قليلة يمكن للمريض ان يغادر المريض المستشفى بعدها مباشرة

وتستطرد الدكتورة ولاء حديثها قائلة ان هذا النوع من العمليات يحتاج الى مهارة شديدة وحرفية من قبل الطبيب الذى يجرى هذا النوع من العمليات ولان هذا النوع من العلاجات لا يزال حتى الان حديث فى مصر ولم يتم اجرائة الا فى بعض الاماكن والذى اثبت نجاح وكفاءة فى التخلص من مرض البهاق المزعج .



حقن البهاق الفورى 

اقرء المزيد

دكتور سمنه ونحافه

دكتور سمنه ونحافه 

مشكلتان كل منهما عكس الاخر تماما كما انهما تؤرقان العديد منا هناك من يعانى من السمنة المفرطة واخرون يعانون من نحافة مفرطة الا ان كل مشكلة منهم لها والسمنة هى زيادة الدهون المخزونة فى الجسم عن المعدل الطبيعي لها سواء عند النساء 

وعلى العكس منها هى النحافة وهى ان يقل معدل الدهون فى الجسم عن المعدل الطبيعي 

ولكن لا نستطيع ان نطلق على كل زيادة فى الجسم مصطلح السمنة لان تلك الزيادة قد تكون هى وزن العضلات فى الجسم وهناك ايضا زيادة فى الوزن تسببها ارتفاع نسبة السوائل فى الجسم ويتسبب فى زيادة نسبة السوائل فى الجسم تناول بعض الادوية الهرمونية او الكورتيزون والذى يؤدى الى احتباس سوائل زائدة فى الجسم 

وايضا فى بعض حالات الحمل كما ان التكوين العظمى يختلف من شخص لاخر مما قد يسهم فى زيادة الوزن لدى البعض لانه قد يكون الهيكل العظمى لدى البعض اكثر حجما من غيرهم مما يتسبب فى ارتفاع الوزن ولا يكون السبب وراء ذلك زيادة فى الدهون 

قد لاتكون السمنة مشكلة لدى البعض اذا توقفت عند حد معين الاانها اذا تجاوزت الحد تصبح من اكبر المشكلات التى تؤدى الى العديد من المشكلات الصحية 

ولكن متى تصبح السمنة مشكلة حقيقية تختلف الاجابة على هذا التساؤل من شخص لاخر الا ان هناك بعض المعدلات التقريبية التى تكاد تنطبق على معظم المرضي 

وكذلك النحافة ايضا 

ان السمنة و النحافة بصفة عامة تحدث نتيجة حدوث فروق فى السعرات الحرارية التى تدخل الى الجسم والتى تخرج منه ايضا والتى تستهلك من الانسان خلال نشاطة اليومى والعوامل التى تؤثر فى ذلك عديدة منها درجة حرارة البيئة المحيطة بالانسان وتأثيره عليها كما ان اختلاف عملية التمثيل الغذائى من شخص الى آخر تؤثر فى هذا الفارق بشكل كبير 

وهناك بعض المؤثرات الاخرى مثل حدوث بعض الخلل الهرمونى او الخلل الذى يحدث فى الجهاز الهضمى للجسم من المضغ الى الاخراج 

ولكن كيف يمكننا الوصول الى الوزن المثالى والذى يتفاوت من فرد لاخر على حسب عدة عوامل 

الحل الوحيد او الامثل هو اتباع نظام غذائي مبنى على الهرم الغذائى والمعروف عالميا بجانب ممارسة بعض الانشطة الرياضية والاستمرار عليها بصورة منتظمة 

كما ان هناك بعض العوامل التى تؤثر على زيادة الوزن ومنها مثلا الحالة النفسية للفرد قد تؤثر على شهيتة وهناك البعض يفقد شهيتة عند التعرض لظروف نفسية او مزاجية سيئة والبعض الاخر تزداد شهيتة بصورة ملحوظة عنما تسوء حالته النفسية 

ويجب العلم ان هناك ارتباط وثيق بين عدد ساعات النوم و معدل الحرق للسعرات الحرارية فى الجسم اذ انه من المعروف ان معدل الحرق يقل بصورة كبيرة اثناء ساعات النوم 

وبالتالى كلما زادت ساعات النوم عن المعدل الطبيعي ينتج عن ذلك زيادة فى الوزن فعملية انقاص الوزن هى عملية متكامله تقوم على عدة عوامل وعلينا ان نراعى تلك العومال جميعها جيدا حتى تتم عملية انقاص الوزن او زيادتة على حسب الحاجة وبنجاح كبير .

دكتور سمنه ونحافه 

اقرء المزيد