نظام لعلاج النحافه (زيادة الوزن)

نظام لعلاج النحافه 

نظام علاج النحافه ( زيادة الوزن )

(ربع ك ) عسل نحل + ( ربع ك ) قشطه وتؤخذ منه ملعقه كبيرة بعد الافطار

( ربع ك ) زبدة + ( ربع ك ) مربى تين وتؤخد منه ملعقه كبيرة بعد العشاء

( ربع ك ) عسل أسود + ( ربع ك ) طحينة وتؤخد منه ملعقه كبيرة بعد العشاء

فول سودانى أو مكسرات طوال الاسبوع

برنامج علاج النحافة

الآفطار :

جبن دوبل كريم + 2 ملعقة نحل أو عسل نحل أو مربى بالقشطة + 2 ملعقة كبيرة ( البودر العلاجى ) تذوب فى كوب لبن بارد

الغداء :

200 جم لحم أو ربع فرخة أو سمكة مقلية + طبق أرز + خضروات + ملعقة كبيرة عسل أسود

بين الوجبات :

كوب عصير طازج + بسكويت + كاكاو باللبن أو حلبة ناعمة

العشاء :

بطاطس بورية + كوب زبادى بالعسل الاسود + 2 ملعقة عسل نحل

قبل النوم :

2 ملعقة كبيرة ( البودر العلاجى ) تذاب فى كوب لبن بارد

انظمه غذائيه